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Nas próximas horas, você pode fazer praticamente qualquer coisa: correr, nadar, fazer ioga e,
sim, até fazer xixi (que sai de um buraco diferente ). Dependendo da vazão do usuário, o copo
deve ser esvaziado a cada quatro a 12 horas. Para remover, lave as mãos com sabão e água
limpa. Alcance e aperte a base do copo para liberar a vedação. Puxe cuidadosamente o copo
para baixo e para fora da vagina. Despeje o sangue menstrual no vaso sanitário, enxágue o
copo com água limpa e coloque novamente.
No final do ciclo menstrual, as usuárias devem lavar e secar bem o copo e, em seguida,
armazená-lo em um recipiente respirável (muitos copos menstruais comerciais vêm com
sacolas de pano).
É muito para aprender. É por isso que os esforços de instrução – como os dirigidos por The Cup
Effect – são fundamentais, diz Phillips-Howard. “Você não pode simplesmente jogar xícaras nas
meninas. Você precisa treinar as pessoas para usá-lo corretamente para que se sintam
confortáveis e confiantes para inseri-lo. E eles precisam de uma série de treinamentos para se
certificar de que estão usando-o corretamente.”