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Shorts soltos com forro de compressão podem ser usados para rotinas de cardio
rigorosas que envolvem muitos saltos. É recomendado que as mulheres usem
um durante o exercício, não apenas para conforto e apoio, mas porque reduz
qualquer chance de lesão. Ao comprar um sutiã esportivo, lembre-se dessas
regras – ele deve ficar um pouco mais apertado do que um sutiã comum, mas
não tão apertado que você não consiga respirar confortavelmente. Certifique-se
de que não há atrito ao redor das cavas, alças ou costuras; se tiver ganchos ou
encaixes, certifique-se de que eles também não se irritam.
Para garantir que você compre o tamanho certo, levante as mãos sobre a
cabeça. Se a faixa elástica subir pela caixa torácica, você precisará de uma faixa
menor ou as alças precisam ser ajustadas. No Ocidente, as calças de ioga são
roupas populares para as mulheres que fazem i oga , mas se você estiver
procurando uma opção mais modesta, tente capris. Eles têm o comprimento
perfeito para não atrapalhar as poses de ioga e, se feitos de algodão grosso, não
vão subir e deixar você envergonhado.
